こんにちは！マコです。
第1回の練習会から約1ヶ月後の10月15日（土）
本番までの最後の練習会となる第2回トレラン練習会が開催されました。
今回は陣馬山トレイルレースのミドルコースを試走しました。本番までに一度は試走したいと思ってたので、良い機会をありがとうございました。
本番コースを試走します
約23.5km、D±1,400～1,500のトレイルをガッツリ走るのは実は初めて。本当はこの日までに走りたかったのですがロードの練習しかできず、不安を抱えながらの参加です。終盤ヤバくなるのは確信していましたが、もう、やるしかない！
…結果、想像通り惨敗です。笑
久しぶりに「これ以上登れない…」という気持ちになりました。悔しすぎました。
平坦な道を走るのと斜度がある道を登り続けるのとは全くの別もの。使う筋肉も違います。登りの練習不足を痛感しました。
颯爽とトレイルを駆け抜けるトレランの選手たちってカッコいいのですが、そのほとんどはとても厳しいトレイル、そして自分との戦いの時間だったのですね。そんなしんどい場面でキラリ輝く一瞬に惹かれるわけです。トレランの選手を改めて尊敬しました。凄すぎます👻
それでは早速、実際のレースコースを試走し私が感じた攻略ポイントをご紹介したいと思います！
YAMAPの履歴を活用してみましたので、良かったら一緒に走った気分になって見てみてください😆
ミドルコース攻略法
１．スタート地点から明王峠までの登り
混雑予想されていますがゆっくりで大丈夫です。先は長い。焦らずとも普通にしんどいですよ。笑
2．明王峠から陣馬山山頂へ
集中すればあっという間。第一難関突破で少し気分も明るくなるはず！まだ全体の1/4しか終わってないので、焦らない。
3．私的頑張りポイント！ここは下り頑張る！
少し走りにくい箇所もありますが、基本的に走れるのでココは集中して一気に下りたい！
4．私的棺桶ポイント！最初と同じくらいの標高を登り返します。
ロード→トレイルと道が変わるのがキツイ。ここはひたすら我慢。ピンクラインからのトレイルのために体力は温存しておくべし。
明王峠までたどり着けばあとは下り！最後の力を出し切って集中力を切らさず走りきればGOALです。
・・・いかがでしたでしょうか？少しイメージ湧きましたでしょうか？
イメージってものすごく大事だと思っていて、100%思い通りにいくことはなくとも、何も無しでぶっつけ本番で挑むよりもずっと落ち着いて、自分の気持ちをコントロールしながらレースに挑むことができます。
自分だったらここでこうしようかな、と思い思いにレースをイメージして、本番は楽しみましょう🎵
疲労困憊後のソフトクリームは正義
無事全員下山し（最後ほぼ歩きですが4時間30分かからず！絶対完走できること確信です★）、さがみ湖温泉うるりで温泉でさっぱり。美味しいご飯とソフトクリーム🍦で〆ました。
反省点だらけな１日も、温泉に入って美味しいものを食べたらすべて帳消し。とても幸せな気分に…となってしまうので注意が必要です。しっかり身体を動かして美味しいもの食べて、”生きてるー！”って実感した大満足の１日でした。
危ない。幸せな気持ちで色々帳消しになる前に反省会です。そう。私の課題は明確です。登り強化！！！！
11月の1週目は時間が取れそうなので、絶対に丹沢大縦走して自分が納得するまで登りまくろうと心に誓ったのでした。（果たして、私は有言実行し丹沢大縦走するのでしょうか…笑。次回の記事をお楽しみに）
YAMAP記事のご紹介
今回の練習会についてはサークルでUPしているYAMAP記事も執筆しておりますので、興味を持っていただけた方はこちらもぜひチェック＆フォローをお願いします🙏
トレラン練習会 / シーケーさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ
最後までお読みいただきありがとうございました！
次は私がトレランをするときのギア（入門セット🔰）を紹介したいと思います。
次の記事でまたお会いしましょう☆
