トレラン用のギアについて

こんにちは！マコです。

この記事ではサクッと日帰りでトレランができるレベル感の装備をご紹介します。

私もまだまだ勉強中です～(ｰo_oｰ)（RUN＋TRAILにはまりそう…気をつけねば）

ので、詳しい方からのアドバイスお待ちしております！

トレラン用ギア紹介（これさえあればOK。ファストハイクにも◎）

• トレラン用ザック
• トレラン用シューズ
• 登山時必需品（携帯、飲み物、行動食、ヘッドライト、救急セット等）、着替え。

え？と思うかもしれませんが、イメージでいくと高尾山等の登山道がしっかりした山での日帰り登山でしたらこれで十分です。もちろん晴れていることが大前提⚠

では早速私が持っているギア紹介しますね。

①トレラン用ザック

私が使っているのはSALOMONのACTIVE SKIN 8です。実はというとロングランのために購入したものでした。それがトレランにもバッチリはまってます。

￥10,890（税込）で後述しますがソフトフラスク（500ml）が2つ付いてくるのはお買い得としか思えません！ソフトフラスク、モノを選ばなければ破格でも入手できそうですが、500mlの相場は￥2,000前後ですからね。

（ソフトフラスクとは…水分が減ると体積が小さくなる真空ボトルのこと。飲み口のゴムを軽く噛むとお水が飲めます）

しかもザックもフラスクもSALOMONで統一されてるので、言わずもがな、使い心地は抜群です。初めて使ったときの感動は今でも忘れられません✨

前面にポケットがついておりそこにフラスクが入ります。500mlたっぷり入れたフラスク✕2を入れても重さが全く気になりません。ペットボトルとは違い走っても水が揺れる心配もなく本当に快適です。なんと1.5Lまでのハイドレーションにも対応しています。優秀。

サイズはXS～XLまで選べるので、できれば店頭に行って実際に背負ってみるのが一番です。161cmの私でSサイズでOKでした。

ゴムで締め付け具合を調整できるので、自分の身体へのフィット感も抜群。

8Lの容量は小さめ部類かもしれませんが、13～14km、D±1,000m程の2時間ちょっとくらいのランでしたら、夏場ですと帰りの温泉セットも一緒に入れて走っても全然快適でした👍

一番初めにまずお試しする分には自信を持ってオススメできるザックです！（…他の商品は知りませんので悪しからず。笑）

②トレラン用シューズ

続いてはシューズ。シューズもSALOMONさんでして、初トレランシューズはULTRA GLIDEを購入しました。（足が大きくて、、メンズ商品を使ってます）

店頭で要望を店員さんにお伝えしていきます。ランニングで使っているものが少し厚底なので（今はHOKAのKAWANA）、それと履き心地が大きく異ならず、初心者向けのモノを選んでいただきました。

トレイルはもちろんですが、ロードを走る分にも全く問題ありません。クッション性が高く、着地の際は安定感と安心感を感じながら利用してます。グリップ力も登山靴に負けず劣らず。岩場でもしっかり掴める感覚があるので、低山のファストハイクにも利用しています。登山靴とは異なり軽くて快適！なのに安心感もしっかりある。トレランには絶対欠かせないアイテムです。（※高山へはしっかりとした登山靴を履きましょう※）

さらに面白くて機能性抜群なのが靴紐です。そうそう。よく見ると普通のシューズとは違いますよね？蝶々結びをする必要がないシューズ！靴紐がほどけて転ぶ心配も無いし、靴紐を締める・緩める動作もとっても簡単です。

しっかりと靴紐を締めた後はくるくるっと丸めて小さいポケットに靴紐を収納できちゃいます。コレは文字では伝わらないので以下画像参照してみてくださいね♪

③登山時必需品

後はみなさんがいつも登山をするときに常備しているものは持って行くのが安心です。時期にもよりますが、山では何が起こるか分かりません…。最低限自分の身を守れる装備は常備していきましょう。

私はお水・行動食（エナジージェル等）は多めに。必要に応じてヘッドライト、ポイズンリムーバー、簡易トイレ、サバイバルシート、ヒモ（靴底が剥がれたとき等用）、絆創膏、ウェットティッシュ…等を持って行きます。

大体いつも持って行くモノは同じなので、小さいポーチにまとめて入れてしまってます。安心ポーチです。笑

必須アイテムは意外にも…？

つい長くなってしまいました(^_^;)

これは私にとって必必須アイテムですが、長距離を走られる方なら誰しも一度は経験したことがあるのでは…？

そうです。足の指問題です。それを解決してくれるのは…

「5本指ソックス～～～～」（ドラえもん風）

長距離を走ると必ずといって良いほど足指が擦れて水ぶくれができていました。靴紐をしっかり締めずに走って人差し指が真っ黒になるなどもしています(..;)ランナーにとって一番重要といっても過言ではない「足」。問題が起きると走ることがつらくなってしまいます。それは悲しい…つらい…。

快適なランニングには5本指ソックスが欠かせません。ちょっと不調を抱えている方はぜひお試しください！

ま、水ぶくれでしたらテーピングか絆創膏でも十分にケアできるんですけどね。でもベタベタするじゃないですか…。やっぱり5本指ソックスの勝利です。

私が気になるギア

今はレインウェアと雨や雪でぬかるむ道でも耐えられるシューズに興味アリです。

基本は晴れた日にしかトレランしないですが、レースに出る機会がもし増えてくるとすると、レイン対策は必須…。色んな人の投稿やサイト、雑誌などをみて勉強して、自分にあったレイン系のアイテムを少しずつそろえていきたいと思っています♪

オススメありましたらぜひぜひ教えていただけると飛んで喜びます👏

最後に

様々なメーカーがたくさんの種類のギアを出しています。

メーカーを統一するもよし、メーカーが得意とする代表商品を揃えていくもよし。

ご自身の好みと要望にデザインも機能性もバッチリハマるギアが必ず見つかると思いますので、根気よく素敵な出会いを求めて探してみてください！

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました！次回はレース直前に意気込みを投稿したいと思います。また次の記事でお会いしましょう😄